Dia do Pedal

No dia 1º de maio, o Serviço Social do Comércio SESC/SC convida para uma programação de atividades de lazer, recreativas e artísticas abertas à comunidade, que serão realizadas em 15 cidades.
O objetivo do Dia do Pedal é incentivar a prática de atividades coletivas em prol da saúde e da adoção de hábitos saudáveis, promovendo também os benefícios do bicicleta como meio de transporte e lazer.
Já quem deseja participar da pedalada, precisa se inscrever no formulário disponibilizado no site, veja aqui. Os primeiros 200 inscritos recebem um kit completo.
 
Anote aí:
Data: 1º de maio de 2010
Local: No hall de entrada do SESC de Criciúma
Horário: 8h às 12h
 
Programação
8h - Abertura do evento - Entrega do Kits
8h30 - Preparação para saída - Aulão de Alongamento e Aquecimento
9h - Saída do Passeio Ciclistico – Jo e seus malabares
10h - Chegada do passeio
10h - Apresentação Artistica
10h30 - Concurso Bicicleta Decorada e Maratona Fotográfica
11h30 - Banda Local

Veja a programação completa aqui.

Concursos
Participe do concurso de bicicleta decorada e da maratona fotográfica e concorra, estadualmente, a uma hospedagem com acompanhante em uma das pousadas do SESC!
Veja o regulamento.
 
 Mais informações pelo telefone (48) 3437.5224 ou pelo e-mail cacr@sesc-sc.com.br

Consciência

"A consciência é inata.

Não temos que adquirí-la, mas apenas nos despertar, pois quase sempre somos surdos a seu chamado."

G.I. Gurdjeiff

Antídotos para Divórcio

"De acordo com os estudos de psicólogo Jhon Gottman, 50% dos divórcios ocorrem até o sexto ano de casamento. Os motivos variam, mas estão associados a uma série de comportamentos tão destruidores que o cientista apelidou-os de “Os quatro cavaleiros do apocalipse”. Uma parte desses venenos tem antídotos – que só funcionam se os parceiros tiverem realmente interesse em mudar para permanecer juntos.

1.Crítica: A pessoa tem uma lente negativa, só consegue ver erros, não reconhece os esforços e acertos do par. ANTÍDOTO: Generosidade, capacidade de enxergar e valorizar o melhor do outro.

2.Defesa: Ataca para se defender e costuma culpabilizar o outro por todas as dificuldades da vida a dois. ANTÍDOTO: Amizade e justiça. Imagine como agiria se, em vez do seu par, estivesse um amigo na sua frente. Isso auxilia a aumentar a confiança e a cortesia. E seja justo: admita também as próprias dificuldades em vez de só acusar seu par.

3.Indiferença: Nunca escuta o que o outro diz ou finge que não escutou. ANTÍDOTO: Mais atenção e respeito à opinião e ao sentimento do cônjuge. Afinal, se nada do que ele fala interessa, por que insistir nessa relação?

4.Desprezo: Humilha, ridiculariza o parceiro e sente-se superior. ANTÍDOTO: Não existe remédio nesse caso. Não há motivo para permanecer casado quando o desrespeito e o desamor se instalam."
  
Fonte: Revista Cláudia - 03/10.

Quer escola mais prática e exigente que um casamento?
Um é instrumento de evolução do outro. 
Façamos bom proveito com respeito e amor!

Palavras

"Atente para o que diz, sua palavra eleva, edifica e anima, mas também rebaixa, destrói e maltrata." 
Autor desconhecido.

Dia do Índio?

Índio não precisa de dia próprio. Índio vive todo dia como sendo um grande presente de Nhanderu. Índio reconhece a energia criadora em todos os seres vivos e respeita isso. Índio canta e dança todos os dias para o criador: agradecimento, reconhecimento, respeito e amor.
Índio tem muito para nos ensinar...
Um abraço para nossos amigos Guaranis das aldeias Marãgatu (Imaruí) e Kuariguá (Curitiba).

Foto de Adriana Alves Brier.

Tupã Tenondé

Tupã Tenondé é a revelação dos ensinamentos secretos da tradição oral Guarani, antes só divulgados aos pajés. Os cantos que compõem esse hino sagrado, denominados porã-bei, ganham forma de verso na transposição para a escrita. Ainda que não nos torne pajés, Tupã Tenondé certamente vai cumprir sua missão original: formar corações valorosos, preparados para respeitar e valorizar a diversidade cultural num mundo em que, cada vez mais, alguns povos pretendem impor a outros sua maneira de ver e de viver.
 
Vai lá:
Tupã Tenondé: A Criação do Universo, da Terra e do Homem segundo a Tradição oral Guarani
Kaká Werá Jecupé
Ed. Peirópolis
107 páginas, R$ 24,00

Mel e Canela

A mistura do mel e canela cura a maior parte de doenças. O mel é produzido em quase todos os países do mundo. A ciência afirma que embora o mel seja doce, se ingerido na dosagem certa, a título medicinal, ele não prejudica pacientes diabéticos. A revista canadense “Notícias Mundiais Semanais” publica uma lista de doenças que podem ser curadas com Mel e Canela, segundo cientistas ocidentais.

DOENÇAS DE CORAÇÃO
Faça uma pasta de mel e pó de canela e aplique-a no pão, em vez de geléia, usando-a regularmente no café da manhã. Essa mistura reduz o colesterol nas artérias e evita o ataque cardíaco ou sua repetição.
O uso regular dessa pasta também alivia a perda da respiração e fortalece as batidas do coração. Na América e no Canadá, várias casas de assistência a idosos utilizam o método para proteção aos pacientes, notando-se que a canela revitaliza artérias e veias.

MORDIDAS DE INSETO
Misture uma parte de mel a duas partes de água morna e acrescente uma colher de chá de pó de canela, fazendo uma pasta. Massageie o local picado, lentamente, e a dor cederá dentro de um ou dois minutos.

ARTRITE
Os pacientes de artrite podem tomar diariamente, de manhã e à noite, uma xícara de água quente com duas colheres de mel e uma colher de chá de pó de canela. Se tomado regularmente, até a artrite crônica pode ser curada.
Em uma pesquisa recente, conduzida na Universidade de Copenhague, quando os doutores trataram os seus pacientes com uma mistura de uma de colher de sopa de mel e meia colher de chá de pó de canela, antes do café da manhã durante uma semana, das 200 pessoas selecionadas praticamente 73 obtiveram alívio total da dor, e em um mês a maior parte dos pacientes que não podia andar ou se movimentar devido à artrite voltou a se movimentar sem sentir dor.

PERDA DE CABELO
Os que têm problemas de perda de cabelo, ou calvície, podem aplicar uma pasta feita com azeite quente, uma colher de sopa de mel e uma colher de chá de pó de canela antes do banho. Aguardar de 5 a 10 minutos e lavar o cabelo normalmente.

INFECÇÕES DE BEXIGA
Tome duas colheres de sopa de pó de canela e uma colher de chá de mel dissolvidas em um copo de água morna. A mistura destrói os germes na bexiga.

DOR DE DENTES
Faça uma pasta de uma colher de chá de pó de canela e cinco colheres de chá de mel e aplique no dente dolorido. A aplicação pode ser feita 3 vezes por dia .

COLESTEROL
Duas colheres de sopa de mel e três colheres de chá de canela, misturadas a meio copo de chá, são capazes de reduzir em 10% o nível de colesterol no sangue dentro de 2 horas. Como mencionado para pacientes artríticos, se tomado 3 vezes ao dia, ajuda a curar o colesterol crônico. Além disso, mel puro tomado com comida diariamente alivia reclamações de colesterol.

CALAFRIOS (Resfriado)
Os que sofrem de calafrios, comuns ou severos, devem tomar diariamente uma colher de sopa de mel morno com ¼ de colher de pó de canela durante 3 dias.
Este processo cura tosse crônica, o frio e compensará os Seios.

ESTÔMAGO DE POMBO
O Mel tomado com o pó de canela alivia dores de úlceras de estômago.

GASES
Segundo estudos feitos na Índia e no Japão, se o mel for tomado com o pó de canela o estômago é aliviado de gases.

SISTEMA IMUNE
O uso de mel e pó de canela diariamente fortalece a imunização de nosso sistema protegendo o corpo de bactérias e ataques virais.
Os cientistas provaram que o mel tem várias vitaminas e grande concentração de ferro.
O uso constante do mel fortalece os corpúsculos de sangue brancos para lutar
contra bactérias e doenças virais.

INDIGESTÃO
O pó de canela, salpicado em duas colheres de sopa de mel e ingerido antes da comida, alivia a acidez e ajuda na digestão de refeições pesadas..

INFLUENZA
Um cientista na Espanha comprovou que o mel contém o ingrediente natural que mata os germes da”influenza” e protege o paciente contra seu ataque.

LONGEVIDADE
Chá feito com mel e pó de canela, quando tomado regularmente, detém as devastações da idade. Ferva 4 colheres do mel, 1 colher de pó de canela e 3 xícaras de água, para fazer um chá. Beba ¼ de xícara 3 a 4 vezes por dia. Serve para manter a pele fresca e suave além de permitir maior longevidade, fazendo com que você execute pequenas tarefas com muito mais facilidade.

BORBULHAS OU PÊLOS ENCRAVADOS
Fazer uma pasta com três colheres de sopa de mel e uma colher de chá de canela em pó. Aplique-a nos pêlos encravados, antes de dormir, e lave-as na manhã seguinte com água morna. Se feito diariamente durante duas semanas, ela retira as borbulhas da raiz.

INFECÇÕES DE PELE
Aplicação de mel e pó de canela em partes iguais sobre as partes afetadas curam eczema, tinha e todos os tipos de infecções de pele.

CÂNCER/CANCRO
Pesquisa recente no Japão e Austrália revelou que o câncer do estômago e ossos foi curado com sucesso. Os pacientes que sofrem dessas espécies de câncer devem tomar diariamente aquela colher de sopa de mel com uma colher de chá de pó de canela, durante um mês, 3 vezes por dia.

FADIGA
Os estudos recentes mostraram que o conteúdo de açúcar do mel é mais útil que nocivo à força do corpo. As pessoas idosas que recebem o mel e o poder da canela em partes iguais são mais vigilantes e flexíveis. Doutor Milton, o responsável pela pesquisa, afirma que aquele copo de água tomado com meia colher de sopa de mel salpicada com pó de canela, diariamente ao levantar e à tarde, aproximadamente às 15h, quando a vitalidade do corpo começa a diminuir, revigora a vitalidade do corpo dentro de uma semana.

MAU HÁLITO
A primeira coisa a fazer pela manhã é um gargarejo com uma colher de chá de mel e pó de canela, o pó misturado em água quente. Assim a respiração mantém-se fresca por todo o dia.

PERDA DE AUDIÇÃO
Fazer uso diário de mel e pó de canela, tomado em partes iguais.

Para minha Dudinha

Fato real:

Os alunos da professora de primeira série Debbie Moon estavam examinando uma foto de família. Uma das crianças da foto tinha os cabelos de cor bem diferente dos demais. Alguém logo sugeriu que essa criança tivesse sido adotada.
Logo uma menina falou:
- Sei tudo sobre adoção, porque eu fui adotada.
Logo outro aluno perguntou-lhe:
- O que significa "ser adotado"?
- Significa - disse a menina - que você cresceu no coração de sua mãe, e não na barriga!

Terapia do Elogio

Reconhecimento é a chave para ter mais gratidão no coração e dar um chega pra lá no orgulho. Recebi o texto abaixo da minha querida Gislene e, por gratidão e reconhecimento, compartilho com você. 

Terapia do Elogio

"Renomados terapeutas que trabalham com famílias, divulgaram uma recente pesquisa onde nota-se que os membros das famílias brasileiras estão cada vez mais frios: Não existe mais carinho, não valorizam mais as qualidades e só se ouvem críticas.  As pessoas estão cada vez mais intolerantes e se desgastam ‘valorizando os defeitos’ dos outros. Por isso, os relacionamentos de hoje não duram.

A ausência de elogio está cada vez mais presente nas famílias de média e alta renda. Não vemos mais homens elogiando suas mulheres ou vice-versa, não vemos chefes elogiando o trabalho de seus subordinados, não vemos mais pais e filhos se elogiando; amigos, etc.
Só vemos pessoas valorizando artistas, cantores, pessoas que usam a imagem para ganhar dinheiro e que, por conseqüência são pessoas que tem a obrigação de cuidar do corpo, do rosto.

Essa ausência de elogio tem afetado muito as famílias. A falta de diálogo em seus lares, o excesso de orgulho impede que as pessoas digam o que sentem e levam essa carência para dentro dos consultórios. Acabam com seus casamentos, acabam procurando em outras pessoas o que não conseguem dentro de casa.

Vamos começar a valorizar nossas famílias, amigos, alunos, subordinados. Vamos elogiar o bom profissional, a boa atitude, a ética, a beleza de nossos parceiros ou nossas parceiras, o comportamento de nossos filhos.

Vamos observar o que as pessoas gostam. O bom profissional gosta de ser reconhecido, o bom filho gosta de ser reconhecido, o bom pai ou a boa mãe gostam de ser reconhecidos, o bom amigo quer se sentir querido, a boa dona de casa valorizada, a mulher que se cuida, o homem que se cuida, enfim vivemos numa sociedade em que um precisa do outro; é impossível um homem viver sozinho, e os elogios são a motivação na vida de qualquer pessoa.

Quantas pessoas você poderá fazer feliz hoje elogiando de alguma forma?"

Texto do psicólogo Arthur Nogueira.

Origamis para as Mães

O dia de homenagear as mães está chegando e qual é o símbolo universal feminino mais oferecido nesse dia? Um doce para quem respondeu rosas!
E que tal oferecer uma rosa de origami? Isso mesmo, rosas produzidas com dobraduras de papel. Quem está fazendo esta delicada arte é meu amigo Fábio Duarte.
Os interessados podem fazer o pedido online e obter mais informações clicando aqui.
Veja mais fotos aqui.

Dados:
Rosa Kawasaki
Altura: 32cm
Valor: R$ 7,00 cada
Opcional: gotas d’água.

Destralhe-se!

Sabe aquelas horas que você se sente deconfortável, com algo incomodando? Geralmente quando sinto isso é porque a casa está precisando de um 'destralhamento'. E que sensação maravilhosa quando as energias são liberadas e renovadas!
Veja só o que Carlos Solano (arquiteto, mestre em Feng Shui e colunista da revista Bons Fluidos) fala sobre isso:

“O “destralhamento” é uma das formas mais rápidas de transformar a vida e pode muito bem ajudar outras terapias. A saúde melhora, a criatividade cresce e os relacionamentos se aprimoram, também ensina o feng shui, com a delicadeza própria das artes orientais. Para o feng shui, é comum se sentir cansado, deprimido ou desanimado em um ambiente cheio de entulho, pois existem fios invisíveis nos ligando àquilo que possuímos. Outros possíveis efeitos do acúmulo e da bagunça: sentir-se desorganizado, fracassado e limitado, aumento de peso, apego ao passado... No porão e no sótão, as tralhas viram sobrecarga. Na entrada, restringem o fluxo da vida. Empilhadas no chão, nos puxam “para baixo”. Acima, são “dores de cabeça”. Sob a cama, poluem o sono. Então... “Oito horas para trabalhar, oito para descansar, oito para se cuidar!”

"DESTRALHE-SE"
Perguntinhas úteis na hora de liberar os armários: por que estou guardando isso? Será que tem a ver comigo hoje? O que vou sentir ao liberar? E vá fazendo pilhas separadas de doar, vender e jogar fora. Depois de destralhar, jogue sal grosso nos ralos. Ponha um prato com carvão no quarto (tira os cheiros e os fluidos ruins). Deixe um ramo de boldo em um copo com água para purificar. Passou de bom! Para destralhar mais, livre-se de barulhos e luzes fortes, cores berrantes, odores químicos, revestimentos sintéticos, libere mágoas, pare de fumar, diminua o uso da carne, termine projetos inacabados. “Se deixas sair o que está em ti, o que deixas sair te salvará. Se não deixas sair o que está em ti, o que não deixas sair te destruirá”, arremata o mestre Jesus, no evangelho de Tomé.

Acumular nos dá a sensação de permanência, apesar de a vida ser impermanente, diz a sabedoria oriental. O Ocidente resiste a essa idéia e, assim, perde contato com o sagrado instante presente. Dona Francisca me conta que as frutas nascem azedas e, no pé, vão ficando docinhas com o tempo. “A gente deveria de ser assim”, ela diz. “Destralhar ajuda a adocicar.” “Merecemos ter para ser”, diz um mestre de feng shui. Se os sábios concordam, não sou eu que vou discordar..."

Abrace muito, abrace sempre!

"O simples ato de abraçar diminui a pressão sanguínea, o batimento cardíaco e o nível de hormônios ligados ao estresse. Por isso, abraço significa saúde. Segundo estudos da Universidade da Carolina do Norte (EUA), o contato físico pode aumentar a longevidade. Sugere ainda que uma relação forte e duradoura pode proteger contra futuras doenças cardiovasculares e fazer bem para a saúde geral.
Os níveis de cortisol e de norepinefrina, hormônios do estresse, são reduzidos após um abraço. Além do nível de oxitocina, um importante hormônio ligado à fidelidade, aumentar, afirma a psiquiatra Karen Grewen. A afetividade aumenta e traz bem-estar, efeito da ação do hormônio que gera um impulso e desejo de cuidar."
Katheleen Keating, autora do livro A Terapia do Abraço, diz que a sociedade está sofrendo de solidão.
 
Na terapia do abraço dizem que quatro abraços por dia dão para sobreviver, oito ajudam a nos manter vivos, 12 fazem a vida prosperar.  

Abrace muito, abrace sempre!!

Viagens x Enjoos

Toda viagem longa é assim: a satisfação do passeio se transforma num pesadelo com tonturas e enjôos. Viajar de carona? Nem pensar! Se eu não sentar no banco da frente a coisa fica pior ainda.
Fui procurar na ciência uma explicação para os enjôos nas viagens e achei bem interessante. De acordo com a neurocientista da UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro) Suzana Herculano-Houzel, os enjôos são originados no cérebro, e não no estômago, como a maioria das pessoas pensa. Ela explica que o órgão sensorial se comporta como se estivesse recebendo informações espaciais contraditórias. Enquanto os olhos enxergam um movimento, o labirinto, que é responsável pelo equilíbrio do corpo, percebe outro, o que gera uma reação conflitante podendo acarretar enjôos e tonturas.
Normalmente, os olhos captam informações visuais que "contam" ao cérebro, por meio do labirinto, onde o corpo está e em que direção se movimenta. Certas atitudes, como a leitura no carro em movimento, podem confundir o sistema nervoso sobre os dados recebidos dos olhos, ocasionando mal-estar. Pra mim, até trocar o CD já é uma missão quase impossível!

Se você também enjoa em viagens, procure seguir as dicas que venho praticando: sentar-se no banco da frente; evitar leituras e jogos durante a viagem; não fixar a vista sobre objetos em movimento; usar os freios de maneira suave; fazer as curvas devagar e ter sempre à mão água tônica. O gosto não é muito bom, mas faz milagres!

Artesanato Natural

Pesquisando sobre técnicas de pintura em madeira, encontrei no site da artista Cristina Bottallo as caixinhas acima e a-do-rei! Fã declarada do rústico, achei a técnica simples e  linda! 

Tenho um baú para pintar e adivinhe como será?

Veja o passo-a-passo aqui!

Cidade Sustentável

"Curitiba vence prêmio global de cidades sustentáveis

A cidade de Curitiba foi escolhida para receber o prêmio Globe Award Sustainable City 2010, ofertado pelo Globe Forum, entidade sueca que reúne empreendedores preocupados com a sustentabilidade global. "É uma vencedora muito sólida, com um plano holístico que integra todos os recursos estratégicos conectados com inovação e sustentabilidade futura", disse o presidente do comitê de jurados do Globe Award, Jan Sturesson, ao anunciar a escolha hoje. A entrega será em 29 de abril no Museu Nórdico de Estocolmo, com a presença do prefeito Luciano Ducci (PSB).
A capital paranaense disputava o prêmio com Sidney, na Austrália; Malmö, na Suécia; Múrcia, na Espanha; Songpa, na Coreia do Sul; e Stargard Szczecinski, na Polônia. Curitiba foi escolhida por unanimidade pelo comitê, do qual faz parte o diretor de Relações Internacionais da Fundação Dom Cabral, Carlos Arruda.
A nota do Globe Forum destacou que "particularmente, a abordagem holística com que a cidade encarou os desafios da sustentabilidade é bem delineada e gerenciada numa clara demonstração de forte e saudável participação da comunidade e integração da dimensão ambiental com as dimensões intelectual, cultural, econômica e social". O principal programa apresentado por Curitiba foi o Biocidade, que condiciona todas as ações do município à questão ambiental.
Uma política que começou há anos e não sofreu descontinuidade. Em razão disso, Curitiba tem hoje média superior a 50 metros quadrados de área verde por habitante. De acordo com o secretário municipal do Meio Ambiente, José Antonio Andreguetto, a preservação é possível em Curitiba em razão do planejamento urbano de longo prazo, da prioridade para criação de parques, de políticas de educação ambiental e de políticas de incentivo."
 
Fonte: Uol Notícias – Agência Estado – 07 de abril de 2010.