03 janeiro, 2012

Poema de Ano Novo


"Para ganhar um Ano Novo 
que mereça este nome,
você, meu caro, 
tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo novo,
eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente."

Carlos Drummond de Andrade

18 novembro, 2011

Quando me Amei de Verdade



Quando me amei de verdade,
comecei a ouvir a sabedoria do meu corpo.
Ele fala claramente através do cansaço, das sensações, das antipatias e dos desejos.



Do livro "Quando me Amei de Verdade".
Kim McMillen &Alison McMillen
Página 81



E logo mais: sessão de massoterapia... delícia!

29 julho, 2011

Lembranças em dia de chuva


O dia cinza e o som da chuvinha no gramado me trouxeram as mais doces lembranças da época que passava as férias de julho na casa da minha saudosa avó, d. Maria.
Esses dias, assim como todas as outras visitas, eram regados com quitutes especiais, feitos com amor e alegria...  
Para adoçar a saudade que senti hoje, compartilho uma receita deliciosa de Bolo de Milho, perfeito para deixar aquele clima na casa... cheirinho de boas lembranças, gostinho de saudade, olhar parado no tempo e um sorriso interno esboçado nos lábios...
Essas coisas boas da nossa história que aquecem o coração!

Ingredientes:
-1 lata de milho verde escorrido
-3 ovos
Use a lata do milho como medida e coloque:
-1 lata de leite
-1 lata de açúcar
-1 lata de polentina + 2 colheres
-menos de meia lata de óleo
-2 colheres de fermento

Bata tudo no liquidificador. Utilize uma forma com buraco no meio e deixe assar por aproximadamente 40 minutos..
Dica: unte a forma com óleo e polentina. Os floquinhos de milho tostados dão um um toque especial.

08 julho, 2011

Para João


Uma homenagem para João, com quem estou aprendendo o verdadeiro significado do Amor. Feliz Aniversário!


"Então, Almitra disse: “Fala-nos do amor.”
E ele ergueu a fronte e olhou para a multidão,
e um silêncio caiu sobre todos, e com uma voz forte, disse:

Quando o amor vos chamar, segui-o,
Embora seus caminhos sejam agrestes e escarpados;
E quando ele vos envolver com suas asas, cedei-lhe,
Embora a espada oculta na sua plumagem possa ferir-vos;
E quando ele vos falar, acreditai nele,
Embora sua voz possa despedaçar vossos sonhos
Como o vento devasta o jardim.
Pois, da mesma forma que o amor vos coroa,
Assim ele vos crucifica.
E da mesma forma que contribui para vosso crescimento,
Trabalha para vossa queda.
E da mesma forma que alcança vossa altura
E acaricia vossos ramos mais tenros que se embalam ao sol,
Assim também desce até vossas raízes
E as sacode no seu apego à terra.
Como feixes de trigo, ele vos aperta junto ao seu coração.
Ele vos debulha para expor vossa nudez.
Ele vos peneira para libertar-vos das palhas.
Ele vos mói até a extrema brancura.
Ele vos amassa até que vos torneis maleáveis.
Então, ele vos leva ao fogo sagrado e vos transforma
No pão místico do banquete divino.
Todas essas coisas, o amor operará em vós
Para que conheçais os segredos de vossos corações
E, com esse conhecimento,
Vos convertais no pão místico do banquete divino.
Todavia, se no vosso temor,
Procurardes somente a paz do amor e o gozo do amor,
Então seria melhor para vós que cobrísseis vossa nudez
E abandonásseis a eira do amor,
Para entrar num mundo sem estações,
Onde rireis, mas não todos os vossos risos,
E chorareis, mas não todas as vossas lágrimas.
O amor nada dá senão de si próprio
E nada recebe senão de si próprio.
O amor não possui, nem se deixa possuir.
Porque o amor basta-se a si mesmo.
Quando um de vós ama, que não diga:
“Deus está no meu coração”,
Mas que diga antes:
"Eu estou no coração de Deus”.
E não imagineis que possais dirigir o curso do amor,
Pois o amor, se vos achar dignos,
Determinará ele próprio o vosso curso.
O amor não tem outro desejo
Senão o de atingir a sua plenitude.
Se, contudo, amardes e precisardes ter desejos,
Sejam estes os vossos desejos:
De vos diluirdes no amor e serdes como um riacho
Que canta sua melodia para a noite;
De conhecerdes a dor de sentir ternura demasiada;
De ficardes feridos por vossa própria compreensão do amor
E de sangrardes de boa vontade e com alegria;
De acordardes na aurora com o coração alado
E agradecerdes por um novo dia de amor;
De descansardes ao meio-dia
E meditardes sobre o êxtase do amor;
De voltardes para casa à noite com gratidão;
E de adormecerdes com uma prece no coração para o bem-amado,
E nos lábios uma canção de bem-aventurança."

Kahlil Gibran 

06 julho, 2011

De passagem


Mensagem que recebi por e-mail hoje:
"Conta-se que no século passado, um turista americano foi à cidade do Cairo no Egito, com o objetivo de visitar um famoso sábio.
O turista ficou surpreso ao ver que o sábio morava num quartinho muito simples e cheio de livros.
As únicas peças de mobília eram uma cama, uma mesa e um banco.
- Onde estão seus móveis? Perguntou o turista.
E o sábio, bem depressa olhou ao seu redor e perguntou também:
- E onde estão os seus...?
- Os meus?! Surpreendeu-se o turista.
- Mas estou aqui só de passagem!
- Eu também... - concluiu o sábio.
A vida na Terra é somente uma passagem.
No entanto, alguns vivem como se fossem ficar aqui eternamente...

Não somos seres humanos passando por uma experiência espiritual...
Somos seres espirituais passando por uma experiência humana."

17 junho, 2011

O dia mais feliz

Convite do nosso casamento. 
Simplesmente nós...

02 junho, 2011

Céu impressionante

"A mistura de um cometa com explosões de fogos de artifício resultou nessa imagem impressionante.

O fotógrafo Antti Kemppainen conseguiu registrar esse momento quase surreal: um céu onde fogos de artifício se misturam à passagem de um cometa pela Austrália. Aconteceu em uma noite de janeiro de 2007, em Perth, Australia. Era "Australia Day", um feriado local e as pessoas estavam na praia para ver os fogos.  No meio da praia, tão claro que dava para ver mesmo com os flashes, passava o Cometa McNaught.

Antti tirou três fotos e juntou as imagens em uma panorâmica para poder ver em 180º.
Foto tirada no céu de Perth, na Austrália
Crédito: Antti Kemppainen"

*Conteúdo importado do site da Revista Galileu. Veja aqui.

24 março, 2011

Conviver com amigas faz bem à saude


Extraído de uma palestra realizada na  Stanford University  em Palo Alto, Califórnia, acerca da conexão Mente-Corpo.
 
O palestrante  (Chefe da psiquiatria da Stanford)  afirmou, entre outras coisas, que uma das melhores coisas que o homem pode fazer pela a sua saúde é estar casado com uma mulher. Já para a mulher, uma das melhores coisas que ela pode fazer pela sua saúde é nutrir a sua relação com suas amigas. Na hora, todos os presentes deram risada, mas ele falava sério.
As mulheres se conectam de forma diferenciada e oferecem sistemas de apoio que ajudam a lidar com o estresse e experiências de vida adversas. Este tempo com as amigas nos ajuda a criar mais serotonina, um neurotransmissor que ajuda a combater a depressão e que pode vir a criar um sentimento de bem estar geral.
As mulheres compartilham seus sentimentos e os homens muitas vezes formam suas relações a partir de suas atividades. Eles raramente sentam com um camarada e discutem como se sentem sobre determinadas coisas ou sobre o andamento de sua vida pessoal.
Trabalho? Sim
Esporte? Sim.
Carros? Sim.
Pescar, Caçar, Jogar? Sim.
Seus sentimentos? Raramente.
Já as mulheres fazem isso o tempo todo.
Nós compartilhamos a nossa alma com nossas amigas, irmãs/mães e evidentemente isso faz bem à nossa saúde.
O Professor palestrante disse que passar o tempo com um amigo é tão importante para a nossa saúde quanto o exercício físico.
Existe uma tendência de se pensar que quando estamos nos exercitando estamos fazendo algo de bom para o nosso corpo, mas quando estamos com nossos amigos estamos ‘jogando conversa fora’ e desperdiçando nosso tempo, o que não é verdade.
Então, toda vez que vocês estiverem se divertindo na companhia de uma amigona se parabenize, porque você estará fazendo bem a sua saúde!

*Texto enviado pela minha querida amiga Ana D'Almeida (Terapeuta Transpessoal).

03 janeiro, 2011

ONU declara 2011 o Ano Internacional das Florestas


Depois de 2010 ter sido dedicado à biodiversidade, a Assembleia Geral da Organização das Nações Unidas (ONU) declarou 2011, oficialmente, o Ano Internacional das Florestas, com o objetivo de conscientizar a sociedade sobre a preservação para uma vida sustentável no planeta.

Veja a notícia completa no site do MSN Verde. Clique aqui!

Bem-vindo 2011!


Quando eu era pequena esse número parecia tão ‘futurístico’... coisa de filme de ficção científica. Mas aqui estamos e nada daquela vida boa dos Jetsons (desenho animado) que eu tanto gostava. Por outro lado, podemos observar a revolução da tecnologia em diversas áreas e as grandes mudanças do planeta Terra.
Isso me faz refletir a respeito daquela listinha de objetivos que a maioria de nós faz todo santo ano. Cheguei a conclusão que qualquer que seja o objetivo traçado, o primeiro passo, antes de tudo, é ter um movimento interno. Se queremos coisas novas é preciso também pensamentos claros, sentimentos peneirados, atitudes diferentes e ações realizadoras.

Desejo que este ano nossa energia seja renovada e que as verdadeiras mudanças para o bem aconteçam dentro de nós... o que vem depois é consequência!

Que 2011 seja um ano de plantar e colher flores e fazer uma paz no mundo!

Bem-vindo 2011!

08 novembro, 2010

Nas nuvens

Sabe aquela sensação gostosa de corpo leve, cabeça nas nuvens e aconchego no peito?
Pois é assim que a gente sente quando faz uma boa massagem.
E melhor ainda se não precisamos sair de casa para receber esse tratamento revigorante.
A brilhante ideia é da massoterapeuta Perlla Cenzi que, depois de uma temporada em Florianópolis, está de volta a Criciúma. “Depois da massagem, a pessoa se recolhe para o aconchego interior e estar em casa potencializa essa energia, assim como o relaxamento do corpo e a quietude da mente”, relata.
Com mais de 10 anos de experiência, o trabalho terapêutico de Perlla é uma união de conhecimentos adquiridos no decorrer da sua caminhada:

-Shiatsu: é um método terapêutico japonês que trabalha o fluxo da energia vital. Esse fluxo se faz por meio de canais no corpo humano, conhecidos como "meridianos". Em alguns pontos esta energia pode ser interrompida por algum distúrbio, tendo seu fluxo prejudicado e o shiatsu atua equilibrando os meridianos, gerando bem-estar e saúde.

-Massagem Ayurvédica:  técnica indiana que proporciona rejuvenescimento (melhora na pele), realinhamento das estruturas óssea e muscular, aumento da autoconsciência, fortalecimento do sistema imunológico, aceleração da circulação linfática e consequente desintoxicação do organismo; eliminação de bloqueios, prevenção de doenças, aumento de flexibilidade, reequilíbrio dos chakras, atuação nos sete corpos sutis, maior mobilidade das articulações e possibilita uma vida mais harmoniosa e feliz.

-Reiki:  é uma terapia baseada na canalização da energia universal através da imposição de mãos com o objetivo de restabelecer o equilíbrio energético vital de quem a recebe e, assim, restaurar o estado de equilíbrio natural (seja ele emocional, físico ou espiritual); podendo eliminar doenças e promover saúde.

-Drenagem Linfática: técnica de massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. Por esse processo são eliminados o excesso de líquido e as toxinas.

E para as mamães ela oferece curso de Shantala, uma massagem indiana que relaxa o bebê e cria uma ligação especial de afeto com a mãe.

Ficou com vontade de um momento assim?

Agende sua massagem:
E-mail: perllacenzi@hotmail.com
Fones: (48) 9994.7794 e 3433.3312

Dica: Dê uma massagem de presente! Além de uma surpresa criativa, você pode proporcionar um momento único para a pessoa que gosta!

20 outubro, 2010

Formação em Aromaterapia


O Centro Flor de Lótus está com inscrições abertas para curso de formação em Aromaterapia. O Módulo I acontece nos dias 6 e 7 de novembro de 2010. 
Confira a entrevista com a ministrante Iára Reinke, de Florianópolis.


-Como trabalha um aromaterapeuta?  
Com consultas dialogadas, onde a pessoa expressa seus desconfortos e, através disto, sugere-se a aplicação de difrentes óleos.  Não substitui o médico, mas trabalha-se mais preventivamente, principalmente no campo do emocional, onde os óleos chegam facilmente ao sistema límbico através do olfato. Os óleos essenciais, juntamente com os óleos vegetais, são especiais para massagens diversas e tratamento em cosmética e tratamentos de pele. Outra função é o preparado de sinergias que visam o equilíbrio energético.

-Como se faz o diagnóstico? 

O diagnóstico propriamente dito será trabalhado a partir do módulo III, porém desde o primeiro encontro estuda-se os óleos a partir das suas potencialidades.

-Quais os casos que se pode tratar com aromaterapia? 
Óleos essenciais são alta concentração de componentes bioquímicos das moléculas aromáticas, que conforme sua composição relaxam ou estimulam o sistema imunológico. São poderosos antibactericidas, anti virais, anti fúngicos, mas também equilibram estados de humor. Nossa ênfase será para a aromacologia que trata especialmente do sistema emocional, equilibrando estados depressivos, ansiolíticos e outros normalmente precursores da maioria das doenças. 

-O que os interessados podem esperar do primeiro encontro?
Posso lhe garantir que é um estudo muito interessante e que, no mínimo, o primeiro módulo lhe dá uma boa formação para o auto atendimento e o uso doméstico e familiar. São especiais para os desconfortos da atualidade como estresse, desconfortos da mulher (menopausa, tpm, cólicas) e ameniza muito o envelhecimento, pois são anti oxidantes e renovadores da energia.

Informações e inscrições:
Centro Flor de Lótus
Fones: (48) 3433.6110 ou 9107.5425.

As Três Peneiras de Sócrates

Um homem foi ao encontro de Sócrates levando ao filósofo uma informação que julgava de seu interesse:
- Quero contar-te uma coisa a respeito de um amigo teu!
- Espera um momento – disse Sócrates – Antes de contar-me, quero saber se fizeste passar essa informação pelas três peneiras.
- Três peneiras? Que queres dizer?
- Vamos peneirar aquilo que quer me dizer. Devemos sempre usar as três peneiras. Se não as conheces, presta bem atenção. A primeira é a peneira da VERDADE. Tens certeza de que isso que queres dizer-me é verdade?
- Bem, foi o que ouvi outros contarem. Não sei exatamente se é verdade.
- A segunda peneira é a da BONDADE. Com certeza, deves ter passado a informação pela peneira da bondade. Ou não?
Envergonhado, o homem respondeu:
- Devo confessar que não.
- A terceira peneira é a da UTILIDADE. Pensaste bem se é útil o que vieste falar a respeito do meu amigo?
- Útil? Na verdade, não.
- Então, disse-lhe o sábio, se o que queres contar-me não é verdadeiro, nem bom, nem útil, então é melhor que o guardes apenas para ti.

Precioso ensino para combater a fofoca, um veneno da humanidade.

12 julho, 2010

Torradas Queimadas


Mensagem recebida da minha amiga Gislene. 

"Quando eu ainda era um  menino, ocasionalmente, minha mãe gostava de fazer um lanche, tipo café da manhã, na hora do jantar. E eu me lembro especialmente de uma noite, quando ela fez um lanche desses, depois de um dia de trabalho, muito duro.

Naquela noite longínqua, minha mãe pôs um prato de ovos, linguiça e torradas bastante queimadas, defronte ao meu pai. Eu me lembro de ter esperado um pouco, para ver se alguém notava o fato. Tudo o que meu pai fez, foi pegar a sua torrada, sorrir para minha mãe e me perguntar como tinha sido o meu dia, na escola.

Eu não me lembro do que respondi, mas me lembro de ter olhado para ele lambuzando a torrada com manteiga e geléia e engolindo cada bocado.

Quando eu deixei a mesa naquela noite, ouvi minha mãe se desculpando por haver queimado a torrada. E eu nunca esquecerei o que ele disse:

"  - Amor, eu adoro torrada queimada..."

Mais tarde, naquela noite, quando fui dar um beijo de boa noite em meu pai, eu lhe perguntei se ele tinha realmente gostado da torrada queimada. Ele me envolveu em seus braços e me disse:

" - Companheiro, sua mãe teve um dia de trabalho muito pesado e estava realmente cansada... Além disso, uma torrada queimada não faz mal a ninguém.  A vida é cheia de imperfeições e as pessoas não são perfeitas. E eu também não sou o melhor marido, empregado, ou cozinheiro!" 

O que tenho aprendido através dos anos é que saber aceitar as falhas alheias, escolhendo relevar as diferenças entre uns e outros, é uma das chaves mais importantes para criar relacionamentos saudáveis e duradouros.

Essa é a minha oração para você, hoje. Que possa aprender a levar o bem ou o mal colocando-as aos pés do Espírito Santo. Porque afinal, ele é o único que poderá lhe dar uma relação na qual uma torrada queimada não seja um evento destruidor."

De fato, poderíamos estender esta lição para qualquer tipo de relacionamento: entre marido e mulher, pais e filhos, irmãos, colegas e com amigos.

Não ponha a chave de sua felicidade no bolso de outra pessoa, mas no seu próprio. Veja pelos olhos de Deus e sinta pelo coração dele; você apreciará o calor de cada alma, incluindo a sua.

As pessoas sempre se esquecerão do que você lhes fez, ou do que lhes disse. Mas nunca esquecerão o modo pelo qual você as fez se sentir."

Autor Desconhecido

07 julho, 2010

Quando me Amei de Verdade


"Quando me amei de verdade,
passei a ser minha própria autoridade, 
ouvindo apenas a sabedoria do meu coração.
É assim que Deus fala comigo.
Isso é o que se chama de intuição."

Do livro "Quando me Amei de Verdade".
Kim McMillen &Alison McMillen
Página 39

01 julho, 2010

Conselhos da Natureza


Tradições orientais como o taoísmo, o I Ching e o zen extraíram ensinamentos da natureza: a mudança das estações, o curvar do bambu ao vento, o correr da água dos rios, o eterno nascer e pôr-do-sol. Roberto Otsu, consultor e professor de filosofias chinesas de São Paulo, traduz as lições de compaixão, delicadeza e paciência que as leis e os ciclos naturais nos presenteiam. Um livro transformador, sábio e encantador como a mãe terra.

Vai lá:
A Sabedoria da Natureza,
Roberto Otsu
Ed Ágora
240 págs, 43,90 reais

21 junho, 2010

Lavar as mãos é coisa séria


"Lavar as mãos com frequência reduz em 50% os riscos de diarreia e diminui em 25% a ocorrência de doenças respiratórias, inclusive gripe suína. O dado é da ONG Public-Private Partnership Handwashing, que se dedica a disseminar o hábito. "Mas há uma técnica correta para usufruir desse benefício", ensina o pediatra Evandro R. Baldacci, do Instituto da Criança de São Paulo. O primeiro passo é, com sabonete, esfregar sucessivamente palma com palma; entre os dedos; o dorso de uma mão na palma da outra; e ao longo dos dedos. Em seguida, enxaguar deixando a água escorrer no sentido do cotovelo."

Texto extraído da Revista Cláudia - Março 2010

Quando me Amei de Verdade


"Quando me amei de verdade,
aprendi a chorar as dores da vida no momento em que elas acontecem, em vez de sobrecarregar meu coração arrastando-as por aí."

Do livro "Quando me Amei de Verdade".
Kim McMillen & Alison McMillen
Página 78

Quem consegue fazer isso grita EU!

Palavras II


"Quando falares, cuida para que tuas palavras sejam melhores do que o teu silêncio, e lembre-se que alto deve ser o valor de suas idéias, não o volume de sua voz."
Autor Desconhecido

17 junho, 2010

Quando me Amei de Verdade



"Quando me amei de verdade,
pude perceber que o sofrimento emocional 
é um sinal de que estou indo contra a minha verdade."


Do livro "Quando me Amei de Verdade".
Kim McMillen &Alison McMillen 
Página 18

Ser chique é uma questão de atitude


Pra começar bem o dia, um texto enviado pela minha amiga Raquel Olávio Bunn.

"Nunca o termo "chique" foi tão usado para qualificar pessoas como atualmente.
A verdade é que ninguém é chique por decreto e algumas boas coisas da vida, infelizmente, não estão a venda. Elegância é uma delas.

Assim, para ser chique é preciso muito mais que uns guarda-roupas recheados de grifes importadas. Muito mais que um belo carro Alemão.

O que faz uma pessoa chique, não é o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta.

Chique mesmo é quem fala baixo.
Quem não procura chamar atenção com suas risadas muito altas, nem por seus imensos decotes nem com a soberba. Mas que, sem querer, atrai todos os olhares, porque tem brilho próprio. Chique mesmo é quem é discreto, não faz perguntas inoportunas, nem procura saber o que não é da sua conta.

Chique mesmo é parar na faixa de pedestre e abominar a mania de jogar lixo na rua. Chique mesmo é dar bom dia ao porteiro do seu prédio e as pessoas que estão no elevador. É lembrar do aniversário dos amigos. Chique mesmo é não se exceder nunca. Nem na bebida, nem
na comida, nem na maneira de se vestir.

Chique mesmo é olhar no olho do seu interlocutor.  É "desligar o radar" quando estiverem sentados a mesa do restaurante, e prestar verdadeira atenção à sua companhia.

Chique mesmo é honrar a sua palavra. É ser grato a quem lhe ajuda, correto com quem você se relaciona e honesto nos seus negócios.

Chique mesmo é não fazer a menor questão de aparecer, mas ficar feliz ao ser prestigiado. Mas para ser chique, chique mesmo, você tem, antes de tudo, de se lembrar sempre do quanto que a vida é breve e de que vamos todos para o mesmo lugar.  Portanto, não gaste sua energia com o que não tem valor, não desperdice as pessoas interessantes com quem se cruzar e não aceite, em hipótese alguma, fazer qualquer coisa que não lhe faça bem.
Porque, no final das contas, chique mesmo é ser feliz!"
 
Texto do livro "A quem interessar possa", de Gilka Aria.

16 junho, 2010

Linguagens do Amor


Dica de livro do meu amigo Itamar Vieira.

“Contrariando a idéia de que o amor tem uma linguagem universal, Gary Chapman demonstra, após muitos anos aconselhando casais e ministrando seminários, que as pessoas expressam e recebem manifestações de amor de diferentes maneiras. Ele identifica essas maneiras como 'As cinco linguagens do Amor'." 

São elas:
  • Palavras de Afirmação
  • Qualidade de Tempo
  • Receber Presentes
  • Formas de Servir
  • Toque Físico
Todos têm uma linguagem principal e, ainda que você diga "eu te amo", nas outras quatro linguagens seu cônjuge continuará sentindo apenas sua indiferença. O importante é usar a linguagem correta constantemente e se aperfeiçoar em conhecer dia a dia todas as formas, quer dizer, dialetos, pelos quais sua expressão é entendida da forma mais efetiva.
Neste livro, o autor mostra como expressar um compromisso de amor.
Descubra, nas páginas desse livro, qual é a sua linguagem e qual é a linguagem da pessoa que você ama!

Vai lá:
As Cinco Linguagens do Amor
Gary Capman
Ed Mundo Cristão
216 páginas, R$ 24, 90

15 junho, 2010

A Pedra



"O distraído nela tropeçou.
O bruto a usou como projétil.
O empreendedor, usando-a, construiu.
O camponês, cansado da lida, dela fez assento.
Para meninos, foi brinquedo.
Drummond a poetizou.
Já Davi matou Golias e Michelangelo extraiu-lhe a mais bela escultura...
E em todos esses casos, a diferença não esteve na pedra, mas no homem!
Não existe "pedra" no seu caminho que você não possa aproveitá-la para o seu próprio crescimento."
Autor Desconhecido

10 junho, 2010

Ainda que eu falasse as línguas dos homens e dos anjos...


É nesta carta (I Epístola aos Coríntios) que encontramos a famosa passagem sobre a importância do amor genuíno. Por isso, I Coríntios é considerada uma das epístolas mais poéticas do "Apóstolo dos Gentios," como Paulo de Tarso chegou a ser chamado.

"Ainda que eu falasse as línguas dos homens e dos anjos, e não tivesse Amor, seria como o metal que soa ou como o sino que tine. E ainda que tivesse o dom da profecia, e conhecesse todos os mistérios e toda a ciência, e ainda que tivesse toda a fé, de maneira tal que transportasse os montes, e não tivesse Amor, nada seria. E ainda que distribuísse toda a minha fortuna para sustento dos pobres, e ainda que entregasse o meu corpo para ser queimado, se não tivesse Amor, nada disso me aproveitaria. 

O Amor é paciente, é benigno; o Amor não é invejoso, não trata com leviandade, não se ensoberbece, não se porta com indecência, não busca os seus interesses, não se irrita, não suspeita mal, não folga com a injustiça, mas folga com a verdade. Tudo tolera, tudo crê, tudo espera, tudo suporta. 

O Amor nunca falha. Havendo profecias, serão aniquiladas; havendo línguas, cessarão; havendo ciência, desaparecerá; porque, em parte conhecemos, e em parte profetizamos; mas quando vier o que é perfeito, então o que o é em parte será aniquilado. 

Quando eu era menino, falava como menino, sentia como menino, discorria como menino, mas, logo que cheguei a ser homem, acabei com as coisas de menino. Porque agora vemos por espelho em enigma, mas então veremos face a face; agora conheço em parte, mas então conhecerei como também sou conhecido. 

Agora, pois, permanecem a fé, a esperança e o amor, estes três; mas o maior destes é o Amor."

Invista na Bolsa


"Quando você se machuca ou sente uma dor aguda, usa bolsa de água quente ou fria? Acertou se respondeu a segunda opção. "A baixa temperatura, utilizada até 48 horas após uma lesão que não tenha ferida aberta, diminui a percepção da dor, o risco de inflamação e a quantidade de sangue no local, o que evita inchaço. Ao adotar uma compressa quente nessas condições, você pode provocar o efeito contrário", alerta o fisioterapeuta Alexandre Dias Gabriel, do Rio de Janeiro. Já o calor emite ondas que agem nos tecidos e relaxam a musculatura, que poderia ficar ainda mais rígida com uma bolsa gelada. Em geral, a bolsa, quente ou fria, deve ser aplicada por 30 minutos de duas a três vezes ao dia."

Texto extraído da Revista Cláudia/ Março 2010.

Lembre-se de se Divertir


"Se você sente culpa sempre que tira um tempinho para ler, fazer palavras cruzadas ou jogar no computador, aí vai uma boa justificativa: os cientistas da Clínica Mayo, nos Estados Unidos, descobriram que ter um passatempo, principalmente entre 45 e 65 anos, diminui em até 40% o risco de perder a memória na velhice. "O mais provável é que essas atividades reduzam a morte dos neurônios, preservem a saúde deles e incrementam os impulsos nervosos. Assim como um atleta que deve treinar para manter a força física, o cérebro também precisa ser exercitado para conservar-se ativo", diz o neurologista Antônio Cezar Galvão, do Hospital Nove de Julho, em São Paulo."

Texto extraído da Revista Cláudia / Março 2010

Não tem Açúcar

"Essa é a exigência número 1 para que um alimento receba o selo Qualidade e Confiança, criado pela Associação Nacional de Assistência ao Diabético (Anad). É fundamental também que o produto tenha registro no Ministério da Saúde e, de preferência, que ofereça baixas calorias e muitas fibras. "O objetivo é facilitar e melhorar a vida dos cerca de 10 milhões de brasileiros com diabete e de seus familiares", diz Lilian Castilho, superintendente da Anad. Você encontra o selo nos rótulos de geleia, bolo, chocolate e frutas desidratadas."

Texto extraído da Revista Cláudia/ Março 2010.

09 junho, 2010

Quando me Amei de Verdade


Na onda do livro Quando me Amei de Verdade, trarei pra cá algumas reflexões da pequena, porém profunda impressão.
O livreto já está na cabeceira da minha cama, e noite passada fiquei examinando a frase abaixo:

"Quando me amei de verdade,
aprendi a gostar de estar sozinha,
rodeada pelo silêncio, usufruindo sua magia,
prestando atenção ao meu espaço interior."
Página 12

Puxa vida, isso me trouxe tantas lembranças...
Já aprendi a gostar de estar sozinha, e agora estou precisando usufruir desse momento mágico. Percebi que já faz um tempo que não tenho isso. 
Senti falta... vou providenciar!
E você, consegue ficar sozinho e se sentir bem e acolhido dentro de você mesmo?

Quando me Amei de Verdade


O sucesso de Quando me Amei de Verdade nasceu por acaso. Kim McMillen escreveu num caderninho suas reflexões sobre a vida, e sua filha, Alison, fez uma edição artesanal para presentear alguns parentes e amigos.

O livro foi passando de mão em mão, encantado as pessoas por transmitir, de forma simples, verdades importantes: nunca estamos sozinhos quando sabemos aproveitar nossa própria companhia e, para amar os outros, precisamos primeiro nos amar.

"Um livro lindo e verdadeiro, que ilumina as coisas importantes da vida." 
Deepak Chopra


Vai lá:
Quando me Amei de Verdade
Kim McMillen & Alison McMillen
Ed Sextante
92 páginas, R$ 9,90 

27 maio, 2010

Pra Pensar na Felicidade


"A melhor maneira de começar o dia é imaginar como poderemos dar alegria a pelo menos uma pessoa."
Friedrich Nietzche, Filósofo

"Não há outro projeto senão o da paz, do amor, da alegria. Todos os outros planos são inúteis."
Pierre Lévy, Pensador Francês

"Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade."
Carlos Drummond de Andrade, Poeta

FIB – Felicidade Interna Bruta


Não adianta esperar do governo. 
Vamos adotar o sistema dentro da nossa casa djá!
 
“A alegria coletiva é uma riqueza: eis a lição do Butão, um pequeno país do Himalaia que criou um indicador que mede o progresso de uma nação pela qualidade de vida de seu povo. É a Felicidade Interna Bruta (FIB), que vem se contrapor ao Produto Interno bruto (PIB). Assim, o foco deixa de ser apenas produção e lucro e leva em conta fatores como otimismo, acesso à saúde, respeito ao meio ambiente. Lá, o novo paradigma funciona desde a década de 1970. No Brasil, algumas empresas, como a seguradora Icatu Hartford e a Natura, já começam a rever as formas de gestão para se adequar ao FIB."

Texto extraído da Revista Cláudia - Abril 2010.

13 maio, 2010

Lá vem o Sol


Uma pesquisa desenvolvida pelo Departamento de Psiquiatria da Universidade de Toronto, no Canadá, comprovou: quando o tempo de exposição à luz solar é menor, nosso cérebro produz uma proteína que inibe a serotonina, neurotransmissor associado à alegria e ao bem-estar. 

A cromoterapeuta Ondina Balzano, do Rio de Janeiro, ensina como combater a melancolia dos dias cizentos: espalhe gérberas, lírios ou rosas amarelas em casa e no escritório ou pinte uma parede de laranja ou vermelho. O mesmo vale para o figurino, pois é comum usarmos mais preto no inverno. Então, experimente iluminar-se com acessórios como cachecóis, meias e bolsas em tons solares!


Fonte: Revista Cláudia, Ed Abril - Abril 2010.

Curso Filosofia do Yoga


A proposta deste curso é iniciar os interessados nos conhecimentos da antiga e profunda Arte do yoga, um sistema prático, originado na Índia, que visa o autodesenvolvimento e é uma ferramenta poderosa para a modificação do Ser (corpo-mente).

1º Encontro
Afinal o que é o Yoga e Quais Suas Origens?
Quem foram os Mestres que iniciaram esta Antiga Arte?
A Árvore do Yoga
O Yoga de Patanjali e seus Objetivos
O Yoga na Atualidade

2° Encontro
A Visão do Homem na Tradição do Yoga
Aspectos Estruturais e Energéticos do Homem
As Camadas Mentais e a Estrutura da Personalidade
Vrttis: As Instabilidades da Mente

3° Encontro

Técnicas para o Desenvolvimento Interior
Asanas – Posturas de Yoga
Pranayamas – Expansão da Energia Vital através da Respiração
Dhyana – A Meditação no Yoga
Samadhí – A Arte do Êxtase

4° Encontro
Os Objetivos da Vida Humana segundo a Tradição do Yoga
Puroshartha – O Desenvolvimento Espiritual
Karma: As Leis de Ação e Reação da Natureza
Dharma: As Leis, A Ordem Cósmica e sua Relação com o Homem
Moksha: A Liberdade Interior e a Conexão com o Cosmos

-Carga Horária: 12 horas - com Certificado.
-Datas: 18 e 25 de Junho e 02 e 09 de Julho.
-Horário: sexta-feira à noite das 19 às 22 horas.
-Valores: R$ 200,00 para Estudantes e Alunos do Centro Flor de Lótus
              R$ 250,00 para demais pessoas
-Parcelado em até 3 vezes.
-Incluído material didático e jantar vegetariano no dia 09 de julho.

Local: Centro Flor de Lótus
Rua: Gonçalves Dias, 109 – Pio Correa
Criciúma SC (próximo a Kolina Veículos)

Vai lá:
www.centroflordelotus.com.br
Fones: (48) 3433-6110 / 9107-5425 / 9904-7898
E-mail: maykonbernardo@yahoo.com.br

Cardápio da Cabeça


Anote aí os alimentos amigos da vitalidade mental:

-Ácidos graxos ômega 3: facilitam a comunicação entre os neurônios, auxiliando a memória e a aprendizagem. Colaboram no tratamento de depressão, transtornos de humor e esquizofrenia.
Fontes: algas, semente de linhaça e peixes como sardinha, salmão e atum.

-Triptofano: precursor da serotonina, mensageira do bom humor e indutora natural do sono.
Fontes: carnes, leite e derivados, feijão, grão-de-bico e castanhas.

-Vitaminas complexo B: combatem o stress. A carência está relacionada a déficits de memória e de atenção. A suplementação pode auxiliar no tratamento de depressão.
Fontes: Verdura de folhas verde-escuras, carnes, ovos, leite, feijão, aveia, germe de trigo e castanhas.

-Magnésio: acalma o sistema nervoso: por isso é chamado de "mineral do bom humor". Ajuda a evitar compulsões alimentares.
Fontes: nozes, castanhas, oleaginosas e verduras de folhas verde-escuras.

-Anandamida: ativa o centro de recompensa no cérebro e reduz os níveis dos hormônios do stress. Está em testes para tratamento de doenças neurológicas, como esclerose múltipla.
Fontes: chocolate, em especial o amargo, que também é rico em antioxidantes.


Texto adaptado - Revista Cláudia - Abril 2010.

10 maio, 2010

Renovação


"Deus permitiu a existência das quedas d'agua para aprendermos quanta força de trabalho e renovação podemos extrair de nossas próprias quedas."
 
Provérbio Japonês

28 abril, 2010

Dia do Pedal


No dia 1º de maio, o Serviço Social do Comércio SESC/SC convida para uma programação de atividades de lazer, recreativas e artísticas abertas à comunidade, que serão realizadas em 15 cidades.
O objetivo do Dia do Pedal é incentivar a prática de atividades coletivas em prol da saúde e da adoção de hábitos saudáveis, promovendo também os benefícios do bicicleta como meio de transporte e lazer.
Já quem deseja participar da pedalada, precisa se inscrever no formulário disponibilizado no site, veja aqui. Os primeiros 200 inscritos recebem um kit completo.
 
Anote aí:
Data: 1º de maio de 2010
Local: No hall de entrada do SESC de Criciúma
Horário: 8h às 12h
 
Programação

8h - Abertura do evento - Entrega do Kits
8h30 - Preparação para saída - Aulão de Alongamento e Aquecimento
9h - Saída do Passeio Ciclistico – Jo e seus malabares
10h - Chegada do passeio
10h - Apresentação Artistica
10h30 - Concurso Bicicleta Decorada e Maratona Fotográfica
11h30 - Banda Local

Veja a programação completa aqui.

Concursos
Participe do concurso de bicicleta decorada e da maratona fotográfica e concorra, estadualmente, a uma hospedagem com acompanhante em uma das pousadas do SESC!
Veja o regulamento.
 
 Mais informações pelo telefone (48) 3437.5224 ou pelo e-mail cacr@sesc-sc.com.br

23 abril, 2010

Consciência


"A consciência é inata.
Não temos que adquirí-la, mas apenas nos despertar, pois quase sempre somos surdos a seu chamado."

G.I. Gurdjeiff

20 abril, 2010

Antídotos para Divórcio

"De acordo com os estudos de psicólogo Jhon Gottman, 50% dos divórcios ocorrem até o sexto ano de casamento. Os motivos variam, mas estão associados a uma série de comportamentos tão destruidores que o cientista apelidou-os de “Os quatro cavaleiros do apocalipse”. Uma parte desses venenos tem antídotos – que só funcionam se os parceiros tiverem realmente interesse em mudar para permanecer juntos.

1.Crítica: A pessoa tem uma lente negativa, só consegue ver erros, não reconhece os esforços e acertos do par. ANTÍDOTO: Generosidade, capacidade de enxergar e valorizar o melhor do outro.

2.Defesa: Ataca para se defender e costuma culpabilizar o outro por todas as dificuldades da vida a dois. ANTÍDOTO: Amizade e justiça. Imagine como agiria se, em vez do seu par, estivesse um amigo na sua frente. Isso auxilia a aumentar a confiança e a cortesia. E seja justo: admita também as próprias dificuldades em vez de só acusar seu par.

3.Indiferença: Nunca escuta o que o outro diz ou finge que não escutou. ANTÍDOTO: Mais atenção e respeito à opinião e ao sentimento do cônjuge. Afinal, se nada do que ele fala interessa, por que insistir nessa relação?

4.Desprezo: Humilha, ridiculariza o parceiro e sente-se superior. ANTÍDOTO: Não existe remédio nesse caso. Não há motivo para permanecer casado quando o desrespeito e o desamor se instalam."
  
Fonte: Revista Cláudia - 03/10.

Quer escola mais prática e exigente que um casamento?
Um é instrumento de evolução do outro. 
Façamos bom proveito com respeito e amor!

Palavras


"Atente para o que diz, sua palavra eleva, edifica e anima, mas também rebaixa, destrói e maltrata." 
Autor desconhecido.

19 abril, 2010

Dia do Índio?



Índio não precisa de dia próprio. Índio vive todo dia como sendo um grande presente de Nhanderu. Índio reconhece a energia criadora em todos os seres vivos e respeita isso. Índio canta e dança todos os dias para o criador: agradecimento, reconhecimento, respeito e amor.
Índio tem muito para nos ensinar...
Um abraço para nossos amigos Guaranis das aldeias Marãgatu (Imaruí) e Kuariguá (Curitiba).

Foto de Adriana Alves Brier.

Tupã Tenondé


Tupã Tenondé é a revelação dos ensinamentos secretos da tradição oral Guarani, antes só divulgados aos pajés. Os cantos que compõem esse hino sagrado, denominados porã-bei, ganham forma de verso na transposição para a escrita. Ainda que não nos torne pajés, Tupã Tenondé certamente vai cumprir sua missão original: formar corações valorosos, preparados para respeitar e valorizar a diversidade cultural num mundo em que, cada vez mais, alguns povos pretendem impor a outros sua maneira de ver e de viver.
 
Vai lá:
Tupã Tenondé: A Criação do Universo, da Terra e do Homem segundo a Tradição oral Guarani
Kaká Werá Jecupé
Ed. Peirópolis
107 páginas, R$ 24,00

Mel e Canela


A mistura do mel e canela cura a maior parte de doenças. O mel é produzido em quase todos os países do mundo. A ciência afirma que embora o mel seja doce, se ingerido na dosagem certa, a título medicinal, ele não prejudica pacientes diabéticos. A revista canadense “Notícias Mundiais Semanais” publica uma lista de doenças que podem ser curadas com Mel e Canela, segundo cientistas ocidentais.

DOENÇAS DE CORAÇÃO
Faça uma pasta de mel e pó de canela e aplique-a no pão, em vez de geléia, usando-a regularmente no café da manhã. Essa mistura reduz o colesterol nas artérias e evita o ataque cardíaco ou sua repetição.
O uso regular dessa pasta também alivia a perda da respiração e fortalece as batidas do coração. Na América e no Canadá, várias casas de assistência a idosos utilizam o método para proteção aos pacientes, notando-se que a canela revitaliza artérias e veias.

MORDIDAS DE INSETO
Misture uma parte de mel a duas partes de água morna e acrescente uma colher de chá de pó de canela, fazendo uma pasta. Massageie o local picado, lentamente, e a dor cederá dentro de um ou dois minutos.

ARTRITE
Os pacientes de artrite podem tomar diariamente, de manhã e à noite, uma xícara de água quente com duas colheres de mel e uma colher de chá de pó de canela. Se tomado regularmente, até a artrite crônica pode ser curada.
Em uma pesquisa recente, conduzida na Universidade de Copenhague, quando os doutores trataram os seus pacientes com uma mistura de uma de colher de sopa de mel e meia colher de chá de pó de canela, antes do café da manhã durante uma semana, das 200 pessoas selecionadas praticamente 73 obtiveram alívio total da dor, e em um mês a maior parte dos pacientes que não podia andar ou se movimentar devido à artrite voltou a se movimentar sem sentir dor.

PERDA DE CABELO
Os que têm problemas de perda de cabelo, ou calvície, podem aplicar uma pasta feita com azeite quente, uma colher de sopa de mel e uma colher de chá de pó de canela antes do banho. Aguardar de 5 a 10 minutos e lavar o cabelo normalmente.

INFECÇÕES DE BEXIGA
Tome duas colheres de sopa de pó de canela e uma colher de chá de mel dissolvidas em um copo de água morna. A mistura destrói os germes na bexiga.

DOR DE DENTES
Faça uma pasta de uma colher de chá de pó de canela e cinco colheres de chá de mel e aplique no dente dolorido. A aplicação pode ser feita 3 vezes por dia .

COLESTEROL
Duas colheres de sopa de mel e três colheres de chá de canela, misturadas a meio copo de chá, são capazes de reduzir em 10% o nível de colesterol no sangue dentro de 2 horas. Como mencionado para pacientes artríticos, se tomado 3 vezes ao dia, ajuda a curar o colesterol crônico. Além disso, mel puro tomado com comida diariamente alivia reclamações de colesterol.

CALAFRIOS (Resfriado)
Os que sofrem de calafrios, comuns ou severos, devem tomar diariamente uma colher de sopa de mel morno com ¼ de colher de pó de canela durante 3 dias.
Este processo cura tosse crônica, o frio e compensará os Seios.

ESTÔMAGO DE POMBO
O Mel tomado com o pó de canela alivia dores de úlceras de estômago.

GASES
Segundo estudos feitos na Índia e no Japão, se o mel for tomado com o pó de canela o estômago é aliviado de gases.

SISTEMA IMUNE
O uso de mel e pó de canela diariamente fortalece a imunização de nosso sistema protegendo o corpo de bactérias e ataques virais.
Os cientistas provaram que o mel tem várias vitaminas e grande concentração de ferro.
O uso constante do mel fortalece os corpúsculos de sangue brancos para lutar
contra bactérias e doenças virais.

INDIGESTÃO
O pó de canela, salpicado em duas colheres de sopa de mel e ingerido antes da comida, alivia a acidez e ajuda na digestão de refeições pesadas..

INFLUENZA
Um cientista na Espanha comprovou que o mel contém o ingrediente natural que mata os germes da”influenza” e protege o paciente contra seu ataque.

LONGEVIDADE
Chá feito com mel e pó de canela, quando tomado regularmente, detém as devastações da idade. Ferva 4 colheres do mel, 1 colher de pó de canela e 3 xícaras de água, para fazer um chá. Beba ¼ de xícara 3 a 4 vezes por dia. Serve para manter a pele fresca e suave além de permitir maior longevidade, fazendo com que você execute pequenas tarefas com muito mais facilidade.

BORBULHAS OU PÊLOS ENCRAVADOS
Fazer uma pasta com três colheres de sopa de mel e uma colher de chá de canela em pó. Aplique-a nos pêlos encravados, antes de dormir, e lave-as na manhã seguinte com água morna. Se feito diariamente durante duas semanas, ela retira as borbulhas da raiz.

INFECÇÕES DE PELE
Aplicação de mel e pó de canela em partes iguais sobre as partes afetadas curam eczema, tinha e todos os tipos de infecções de pele.

CÂNCER/CANCRO
Pesquisa recente no Japão e Austrália revelou que o câncer do estômago e ossos foi curado com sucesso. Os pacientes que sofrem dessas espécies de câncer devem tomar diariamente aquela colher de sopa de mel com uma colher de chá de pó de canela, durante um mês, 3 vezes por dia.

FADIGA
Os estudos recentes mostraram que o conteúdo de açúcar do mel é mais útil que nocivo à força do corpo. As pessoas idosas que recebem o mel e o poder da canela em partes iguais são mais vigilantes e flexíveis. Doutor Milton, o responsável pela pesquisa, afirma que aquele copo de água tomado com meia colher de sopa de mel salpicada com pó de canela, diariamente ao levantar e à tarde, aproximadamente às 15h, quando a vitalidade do corpo começa a diminuir, revigora a vitalidade do corpo dentro de uma semana.

MAU HÁLITO
A primeira coisa a fazer pela manhã é um gargarejo com uma colher de chá de mel e pó de canela, o pó misturado em água quente. Assim a respiração mantém-se fresca por todo o dia.

PERDA DE AUDIÇÃO
Fazer uso diário de mel e pó de canela, tomado em partes iguais.