Músicas e sensações

Não sei de você, mas eu adoro ouvir músicas que dão aquela sensação de conforto e bem-estar, como se eu estivesse me espreguiçando numa cama branca e fofa com perfume de lavanda ou como se estivesse pedalando num lindo parque verde e florido num dia de sol.

Utilizando e aguçando nossos sentidos, podemos ter várias sensações ao ouvir música.
Até mesmo sentir cheiros e sabores. Pelo menos fazer associações.

Depois de ter vivenciado isso à primeira vista com Norah Jones, conheci agora Corinne Bailey Rae. A cantora inglesa, citada como parte da nobre linhagem de Billie Holliday, vem conquistando o público com suas canções de música soul e possui uma faixa no CD da novela global Páginas da Vida que, aliás, reúne muita música boa, não essas vulgaridades habituais dos rádios.

Meu trabalho tem um pouco de tudo: é relaxante, acústico, excêntrico e cheio de sentimento. Também fico tentada a dizer que vem de um lugar muito orgânico, mas isso soaria pretensioso, então não vou dizer.

Vai lá:
Corinne Bailey Rae: www.emi.com.br/corinne

Meditar faz bem para o coração!

Quem está falando isso agora é, nada menos, que um dos periódicos científicos mais conceituados do planeta, a revista Archives of Internal Medicine.

Na pesquisa realizada, os cardiologistas do Hospital Cedars-Sinai, em Los Angeles, descobriram que a meditação transcendental contribui para melhorar os níveis da pressão arterial e a resistência à insulina em pacientes com doenças cardíacas. Além disso, as taxas elevadas de colesterol e triglicérides e a obesidade viceral (famosa barriga de chope) também entram na jogada.

Mas você sabe por que a meditação produz esses benefícios?

No trabalho, os pesquisadores concluem que a técnica pode modular a maneira que o organismo reage ao estresse. Pois nessa situação, quem provoca toda a bagunça é o cortisol, que eleva os níveis de glicose e de ácidos graxos.
A meditação, nesse caso, ameniza todo o processo.

Para quem ainda não entrou em contato com essa técnica milenar, aqui vai a dica de um livro (acompanha CD) que eu comprei uns anos atrás do Osho.
Simples e esclarecedor, ele aborda a meditação trazendo um tanto de ensinamentos sobre a vida e sobre o despertar para uma nova consciência de si mesmo.

Vai lá:
Aprendendo a silenciar a mente – Um caminho para a paz, alegria e criatividade
Osho
Ed Sextante
112 página, R$ 19,90

Anota aí

“Samsara” quer dizer “o aspecto mutável, fragmentado e, por isto mesmo, ilusório, do mundo material”. O filme mostra a trajetória de um monge budista, Tashi, que depois de ficar três anos, três meses, três semanas e três dias meditando numa caverna (tem um nome que não lembro), recebe o título de Lama e se depara com os desejos “do mundo”. Numa conversa com seu superior ele questiona: “Como posso ter renunciado ao mundo se não o conheço? Estou neste mosteiro desde os cinco anos de idade!”

Filmado na paisagem exuberante do Himalaia, Samsara possui uma fotografia fantástica e uma trilha sonora que eleva a alma. É um filme simples, lento, com poucas falas, porém significativas. Nos envolve de tal maneira que esquecemos aos poucos do relógio e mergulhamos naquele ritmo zen.

Além de mostrar os conflitos de satisfação e desejos de um ser humano, o filme também trata com sutileza a questão da evolução espiritual de homens e mulheres. A maternidade em si já é um caminho de evolução onde se exercita a doação. O final de filme possui um lindo diálogo sobre a facilidade dos homens virarem as costas para tudo e da ligação das mulheres com seus filhos. É essa ligação que “prende” a mulher mais na matéria. Pois é matéria que ela gera em seu ventre. Penso que estar num corpo de homem e de mulher tem sim uma significativa diferença em graus de evolução, porém, ambas de suma importância e relevância.

É uma boa reflexão de se fazer, o papel de cada um e o que temos para aprender.

Será que está tudo bem?

Já que estamos na primavera, que chegou com um ar gelado de inverno, vale a pena lembrar que muitas das flores que desabrocham nesta época, já tiveram seus dias de fama florescendo em pleno agosto. Por quê?
Porque em pleno inverno os termômetros marcaram até 32º na cidade.
Será que está tudo bem?
Cientistas do mundo inteiro estão falando para quem quiser ouvir sobre o Aquecimento Global, suas causas e efeitos.
O assunto é sério e preocupante.
Você sabia que o Brasil está em 4º lugar no ranking dos países mais emissores de gás carbono na atmosfera, causador do efeito estufa, que por conseqüência aquece o planeta?
E não são dos carros e das indústrias.
São das queimadas na Floresta Amazônica.
Há muita coisa acontecendo com nosso planeta que precisa de mais atenção.

Agricultores estão perdendo os meios de sobrevivência devido às secas e não moram no Nordeste. São daqui, Santa Catarina e Rio Grande do Sul.
A mesma região que entrou para a rota de furacões, conhecendo na pele sua fúria e seu rastro de destruição.
Será que está tudo bem?

Atento aos fenômenos, o Greenpeace, ONG ambientalista, fez o documentário “Mudança de Clima, Mudanças de Vida – Como o aquecimento global já afeta o Brasil”.
Vale a pena assistir e repassar para todos os seus amigos.

Vai lá: 
http://www.greenpeace.org.br/clima/filme/home/

É tempo de flores

Não é à toa que muitos povos antigos respeitavam o ritmo da natureza.
Na sua sabedoria, eles sabiam que sofremos influências desses fenômenos que regem nosso planeta. As estações e as luas, por exemplo, podem nos ensinar um tanto de coisas sobre nosso próprio ritmo interno a partir do momento que nos abrimos para uma auto-observação.
Podemos sentir agora, apesar da brusca mudança climática que estamos sofrendo na Terra, que aquele período introspectivo, de movimentos lentos e reservados apoiados pelo friozinho do inverno, está dando espaço para novos sentimentos e idéias que desabrocham com a nova estação.

Tchau inverno, bem-vinda primavera!

Uma das estações mais gostosas de se viver.
O sol brilha com um frescor nas brisas que mexem lá dentro, mostrando que algo está florescendo e quer espaço aqui fora.
Floresce a beleza que existe em nós.
A esperança, a alegria, o amor.

Meditar sobre nossa primavera interna, colocando em prática os aprendizados do inverno é um bom exercício de autoconhecimento.

E o que somos além de seres em busca de conhecimento sobre nós mesmos a fim de encontrar equilíbrio em nossa jornada de evolução?
É tempo de buscar as flores!
E sempre é tempo de semear!

31 de agosto, Dia Mundial do Blog

É isso mesmo. O blog agora está com data no calendário mundial.
A notícia é do site Comunique-se – O portal da comunicação, que trouxe uma matéria sobre o uso dos blogs pelos jornalistas.
“Em plena era digital, ser jornalista e não ser blogueiro é quase como ser brasileiro e não curtir futebol”, diz o texto.
O uso do blog pelos jornalistas cresceu consideravelmente, mas não como diário pessoal, e sim como um espaço para “extravasar aquela oculta verve literária ou para trabalhar ainda mais.”

Acompanhando as tendências da web, há três anos o Comunique-se abriu um espaço para blogs de jornalistas e usuários do portal, o Blog-se.
Há bastante coisa bacana na área de comunicação e jornalismo.

Vai a dica:
Blog do jornalista e cartunista Miguel Paiva (Radical Chic):
blogdomiguelpaiva.blog-se.com.br .

Tempo, tempo...

Prezados leitores,

é com tranquilidade que confesso que passei um tempo sem inspirações para escrever aqui.

Mas ainda bem que cada fase tem seu tempo e comunico com alegria que estou voltando à ativa!

Por falar em tempo, gosto muito de uma música do Caetano que diz "tempo, tempo, tempo, tempo, és um dos deuses mais lindos...".

Já diz o ditado que o tempo é o melhor remédio para qualquer situação que você esteja atravessando. Pois bem, o tempo é nosso mestre. E saber respeitar esse mestre nos traz um tanto de aprendizados na vida.

Uma vez ouvi de uma amiga conselheira: "a natureza não dá saltos".

Essa frase marcou aquele meu momento e me abriu um leque de compreensões a respeito do tempo, dos processos de cada um de nós.

Observar o tempo e caminhar devagar junto dele traz lições de amadurecimento e sabedoria.

Bons tempos pra todos nós!!

Quando um grande amor se vai

A vida não é como os filmes de romance...

Amar não significa padecer no paraíso. É um exercício constante de paciência, doação, dedicação, compreensão, respeito, reconhecimento, valorização, companheirismo, fidelidade... E muitas vezes exige sacrifícios, que se abra mão das coisas individuais, mesmo que momentâneas, pois as prioridades já são outras.

E o que fazer quando não se consegue mais ir em frente? Quando já não restam forças para atravessar momentos de tempestades? Quando já não se encontra o respeito por si mesmo?Quando não se consegue mais aceitar a realidade? Quando se sente fraco, sem energias e motivação para levantar a cabeça e ter esperanças quanto o futuro?

Às vezes é necessário parar.

E a dor? Sim, há dor.

Há tristeza, que dói nas profundezas do coração dando a sensação de sufocamento e um ardor no peito... Na mente, lembranças de sonhos e desejos. A não aceitação de as coisas não terem acontecido como se queria... (há muita diferença entre o que queremos que seja e o que é).

O pesar pesa. Mas de nada adiantam as lamentações...

E a coragem? Sim, é preciso encontrá-la.

Será o cajado que fará companhia na nova caminhada, fazendo com que se permaneça em pé. Mesmo assim, dá vontade de não pensar. De não lembrar...

TPM

Todo mês é assim. As coisas vão indo, alegres e produtivas quando, de repente, lá vem ela. Chega de mansinho, dando pequenos sinais que às vezes passam desapercebidos. Mas não tem jeito: quando você se dá conta, já é tarde.

Pra trás, um rastro de nervosismo, irritabilidade extrema, estados alterados de comportamento, gritos, choros, depressão...

E, ao redor, olhares atônitos querendo saber o nome do furacão que passou desestruturando tudo o que encontrou pela frente.

Os olhares se encontram, mas ninguém ousa falar... pois o perigo ainda está por perto.

É melhor esperar... afinal, depois da tempestade sempre vem a calmaria.

Querida amiga, se você passa por este período mensal alegre e saltitante, faz favor: sai daquiiiiiiiiii!

Mas se você é solidária à minha dor, saiba que existem receitinhas básicas para amenizar a TPM e a cólica menstrual.

Primeiro, devemos evitar consumir álcool, sal e açúcar em excesso.

Ai, e aquele chocolate, companheiro dos piores momentos? Esquece!

Outra coisa que auxilia no relaxamento físico e emocional é o extrato de tintura de valeriana (cinco gotas num pouco de água, três vezes ao dia) e para fortalecer o útero conte com o chá de hortelã e raiz de dente-de-leão.

De resto, vamos em frente! Se perceber é fundamental neste processo de autocontrole. Além disso, descobri a importância de estar consciente do estado e avisar as pessoas ao redor. Básico!! Depois de um tempo você vai perceber que elas compreendem melhor e saem de perto rapidinho cada vez que você olha com aquele jeito “quero fuzilar alguém”.

E para divertir um pouquinho, olha só o que achei na comunidade do Orkut “Eu tenho TPM”.

Definições:

*Todos os Problemas Misturados

*Tendências a Pontapés e Murros

*Toda Paixão Morre

*Tente no Próximo Mês

*To Puta Mesmo

*Tocou, Perguntou, Morre

*To Psicopata e Maquiavélica

*Tempo Para Meditação

*Tendência Para Matar

*Totalmente Pirada e Maluca

*Tira as Patas Maldito

*To Precisando Matar

*Tente Perturbar Menos

*Tenha Paciência Meu

*Temporada Proibida para Machos

*Tô Pirada Mêrrmo

*Total Paranóia Mental

Vixi... sai de perto!!

Que gentil!

Imagine um movimento mundial para transformar o mundo pela gentileza.

Pois é, ele é real. O Movimento Mundial pela Gentileza (World kindness Movement) nasceu no Japão, em 1996, num encontro entre vários países com o propósito de deixar o mundo mais amável. A idéia é que um gesto sutil desencadeia outro e assim por diante.

O movimento chega ao Brasil pela Associação Brasileira de Qualidade de Vida, onde voluntários farão visitas a escolas e empresas para divulgar os princípios do movimento, como lembrar o aniversário de um colega ou dar passagem no trânsito, e estimular o cuidado com os outros no dia-a-dia.

Por mais simples que pareça, são ações desse tipo que trazem mais harmonia para nossa vida e boa convivência com os demais.

Então, posso ajudar?

O caminho a seguir

Hoje tinha previsto escrever sobre um determinado assunto quando meus ânimos mudaram de rumo e fiquei divagando nos pensamentos sobre os caminhos que tomamos na vida. Tudo é uma escolha. O livre arbítrio está aí e quando nos damos conta do que isso significa, do tamanho da responsabilidade, pode dar vontade de correr, de chorar, de sumir, de se acomodar, de não querer ver nem saber...

Às vezes sinto tudo isso. Outras, vou tocando em frente. Mas, na maioria, agradeço à Deus, pois é um exercício de crescimento fazer as próprias escolhas para a vida. E escolher errado faz parte do aprendizado. Acertar mostra o que já foi aprendido.

E assim vamos fazendo a própria história, com erros e acertos, lágrimas e sorrisos, despedidas e encontros...

O importante é buscar sempre o Bem e as coisas boas para nós.

Tenho me perguntado sobre o que me deixa feliz, o que gosto de fazer, que pessoas me deixam alegres, com quem posso contar sem que venha com cobranças depois, o que quero aprender... e, aos poucos, vou me aproximando mais da minha verdade, de mim mesma.

Adquirir mais segurança e confiança no meu caminho pessoal é uma coisa que estou buscando e vejo que nunca é demais.

Salve Iemanjá

A cada 02 de fevereiro milhares de oferendas são lançadas no litoral brasileiro para Iemanjá.
Ela é a divindade das águas salgadas, dos mares e oceanos. Protetora dos marinheiros e pescadores, senhora dos lares, que traz paz e harmonia para toda família.
Os filhos da Rainha do Mar possuem força e determinação, assim como prezam a amizade e o companheirismo. Como são pessoas presas ao arquétipo da mãe, a família e os filhos têm grande importância na vida. A relação com eles pode ser carinhosa, mas nunca esquecendo conceitos tradicionais como respeito e principalmente hierarquia.
Como boa filha de Iemanjá me identifico com as características acima. Me lembro que, desde criança, já possuía no coração um respeito pelo mar e acreditava que as ondas eram as rendas finais do vestido de Iemanjá. Conversava com ela, achando que seu coração estava lá nas profundezas do oceano me ouvindo. No mínimo, uma imagem bonita...
E por falar da infância, lembro-me das horas a fio que ficava ouvindo Clara Nunes. Uma grande cantora brasileira, que em suas letras também traz a força dos orixás.
"Salve o Nosso Senhor Jesus Cristo, Epa Babá, Oxalá!
Salve São Jorge Guerreiro, Ogum, Ogunhê, meu Pai!
Salve Santa Bárbara, Eparrei, minha mãe Iansã!
Salve São Pedro, Kaô cabecilê, Xangô!
Salve São Sebastião, Okê arô, Oxóssi!
Salve Nossa Senhora da Conceição, Otopiabá, Yemanjá!", canta na música "Guerreira".
É uma boa dica pra quem gosta de samba...

Feliz Ano Novo com...

Mais um ano se inicia e aqui estou eu anotando e planejando coisas para melhorar, alcançar, aprender e adquirir na vida.
Folheando a agenda de 2005, encontrei nas primeiras páginas de janeiro uma pequena lista de objetivos. Penso que pela primeira vez consegui, pelo menos, iniciar 50% do que me propus. Considerei uma pequena vitória.
Para 2006 continuo querendo algumas coisas desta lista e muitas outras. Mas, acima de tudo, percebi que para conseguir o que quero preciso colocar uma palavrinha no topo de todas: disciplina.
E também descobri que posso fazer apenas uma coisa só dentre as tantas que desejo, mas sendo com disciplina e dedicação, já estarei atingindo meu objetivo para 2006.

Cheirinho de coisa boa

Depois que a gente tem a nossa própria casa, iniciamos um trabalho de achar o estilo próprio de fazer as coisas. É o jeito de arrumar o armário, de guardar os alimentos, de limpar e decorar a casa e de... cozinhar.
Com modelos de avó e mãe cozinheiras de mão cheia, fico pensando o que “não” fiz para seguir o exemplo delas. Claro que a vida da mulher hoje é muito mais tumultuada em função de estudo, trabalho, família e algo mais.
E para mim, cozinhar pede tempo. Tempo de curtir aquele espaço onde se prepara com amor o alimento que vai satisfazer minha família. Tempo de experimentar, de conhecer, de aprender... ai, que saudade da comidinha da minha mãe!
Hoje, sinto não ter ficado mais com ela ao lado das panelas enquanto cozinhava.
Sinto não ter colocado “a mão na massa” e tirado as dúvidas na hora.
Mas fazer o quê? Vamos em frente.
Tenho que segurar a frustração das vezes que meus pratos não saem como esperava.
Das ocasiões que não consigo tirar um elogio da galera.
Mas até que isso já não é tão freqüente...rs!
Estou achando meu estilo próprio de cozinhar.
Estou encontrando afinidade com os temperos e descobrindo o sabor especial que eles trazem ao nosso paladar.
E o melhor de tudo: estou vendo que é mais simples do que imaginava!
Apenas quero ter mais tempo. Pois ainda não sei ser rápida em meio às panelas e fervuras. Afinal, um ritual desses tem seus detalhes e é a prática que vai me ensinar.
Assim como quase tudo na vida!