O que aquele esforço danado que a gente faz para se concentrar no trabalho tem a ver com a preguiça de ir para a academia? Tudo. “Ficar se policiando o dia todo cansa a mente e detona a disposição para se exercitar”, revela a cientista Kathleen Ginis, da Universidade McMaster, no Canadá. Ela dividiu um grupo de participantes em dois times. Metade foi submetida a testes que provocavam cansaço mental. Depois, todos deveriam entrar na malhação. “Quem colocou a cabeça para ferver se saiu pior na hora de mexer o corpo”, diz Kathleen.
Para driblar a fadiga mental e melhorar o rendimento físico:
Habitue-se a caminhar depois do trabalho.
Estude qualquer coisa meia hora por dia, porque esse hábito ajuda a desenvolver um autocontrole sem tanto desgaste mental.
Fonte: Notícia da Revista Saúde! – nov/09.
Um comentário:
Uma rede e um chimarrão em Sto Antonio de Lisboa, também é bão demais. rsrsrsrsrsr
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